Menu - Agar-agar Sago

bahan-bahan :

600ml air

1/2 cawan gula

1 paket serbuk agar-agar (10g / 11g)

250ml santan kotak

1/2 sudu kecil garam

2/3 cawan sago - direndam 1 jam3 pewarna atau perasa pilihan

cara-cara :

1. Masak sago hingga jernih. Kemudian tuang kedalam tapis & cuci untuk buang kanji. Ketepikan.

2. Masak agar-agar, gula & air hingga mendidih.

3. Kecilkan api, masuk kan santan & garam. Gaul rata hingga mendidih kecil. Matikan api.

4. Masuk kan sago & kacau rata & pastikan tidak bergumpal.

5. Bahagikan agar-agar kepada 3 bahagian. Bubuh pewarna atau perasa berasingan & gaul rata.

6. Tuang bahagian pertama kedalam acuan kemudian masuk kan kedalam freezer 5 - 8 minit supaya agar-agar mengeras sedikit.

7. Kemudian tuang bahagian kedua & masuk lagi dalam freezer 5 - 8 minit.

8. Setelah bahagian akhir dituang, biarkan agak sejuk sedikit sebelum di masuk kan kedalam peti sejuk.

** Sekiranya anda memilih untuk menggunakan perasa, pastikan perisa itu sesuai dipadankan dgn rasa santan pada agar-agar. Contoh - saya gunakan pandan & coklat, sebahagian lagi saya biarkan kosong.

** Anda boleh pelbagaikan pilihan warna.

Punca-punca air susu badan sedikit

Tercari-cari bagaimana caranya untuk memperbanyakkan air susu?

sekarang banyak informasi boleh kita cari melalui internet, hanya perlu taip banyakkan air susu badan. Di sini saya ingin kongsikan bersama anda kenapa air susu jadi sikit.

Punca-punca air susu sedikit.

- Kekurangan air dalam badan - ini adalah perkara utama yang perlu kita atasi, biarlah kita balik-balik ketandas, asalkan air dalam badan kita mencukupi untuk menghasilkan air susu untuk si manja.

- Keletihan - Semestinya selepas melahirkan anak, badan kita rasa teramat letih. Di mana darah nifas ( darah lepas beranak) keluar dengan banyaknya, tenaga semasa mengeluarkan si bayi telah digunakan sepenuhnya, kekurangan jumlah darah dalam badan dll. Oleh itu ketika berpantang perlu ada penolong atau mengambil sebrang penambah tenaga.

- Vitamin dalam badan berkurangan - Apabila darah keluar dari dalam badan maka vitamin-vitamin juga ikut serta. Pengambilan protin yang banyak amat diperlukan untuk cover balik yang terbuang dan memekatkan air susu untuk santapan si manja. Multi vitamin dan vitamin c juga diperlukan untuk mengekalkan dan meningkatkan sistem imun dalam badan kita dan menyalurkan ke bayi kita melalui air susu.

- Stress - Siapa yang tidak stress selepas melahirkan. Di sana anda perlu menguruskan diri anda, anak anda, suami anda, rumah anda, keluarga anda yang lain. Jika ada diantara mereka yang menolong dan boleh meringankan beban kita sudah tentu hati kita senang dan tidak perlu fikir banyak hanya perlu tumpukan ke arah si bayi. Tapi jika semuanya bergantung kepada kita, apakah kejadiannya? Di sini orang sekelilingnya perlu peka untuk membantu si ibu, apatah lagi jika si ibu baru.

- Penghadaman tidak baik - Sistem penghadaman akan berkurang kerana kekurangan enzim yang memproses makanan di dalam perut dan tenaga banyak digunakan di untuk pergerakan. Penghadaman yang baik akan memproses makanan yang diambil untuk menambah vitamin dan kandungan air susu badan kita. Oleh itu, pengambilan makanan tambahan diperlukan, bukan sahaja untuk menambah vitamin dalam badan malah untuk melancarkan sistem penghadaman dalam badan.

Anda juga boleh bertanya dengan saya untuk mendapatkan konsultasi. 

Pena by Fie Norhafizah Ahr (FB)

Si ibu full breastfeeding 2nd child

Tanda-tanda badan sakit

Tanda-Tanda Sakit Di Badan = Suatu Keajaiban Yang Wajib Anda Tahu!

Salam semua. Tanda-tanda sakit di badan memberi beberapa maksud tertentu. Kebanyakan orang salah faham akan perkara ini. Bacalah keterangan di bawah supaya anda memahaminya. Info di bawah ini antara info yang terbaik.

Tanda-tanda sakit yang selalu kita rasakan berhubung kait dengan fungsi badan yang lain. Bacalah untuk menilai sejauh mana kesihatan diri anda kerana informasi ini cukup bagus sebagai bahan rujukkan. Apa apa pun, kalau ada masalah dengan tubuh badan cepat-cepat lah pergi ke klinik atau hospital walaupun sakit hanya datang sekejap saja kerana mungkin dengan datang sekejap adalah untuk memberi clue/hint yang kita ni sebenar nya sakit.
======================================================================

1. MATA (Bertindak balas dengan keadaan hati).

a) Mata menjadi merah : Hati mengandungi paras toksin yang tinggi. Mata menjadi merah menandakan badan kita sedang dalam proses pembuangan toksin.
b) Mata menjadi kabur : Sering berlaku pada waktu pagi. Menandakan proses penyeimbangan hati sedang berlaku.
c) Keluar tahi mata : Fungsi hati lemah, pembuangan toksin sedang berlaku. Ini juga menunjukkan badan mengandungi asid berlebihan.
d) Keluar air mata : Gangguan emosi yang bersangkut dengan hati atau bebanan kerja
e) Ketegangan mata dan kelopak : Tekanan perasaan kerana tidak puas hati atau bebanan yang berat.

2. HIDUNG (Hidung mempunyai hubungan rapat dengan paru-paru dan kerongkong).

a) Selesema : Proses pembuangan toksin di bahagian kerongkong. Badan mengandungi asid berlebihan (biasanya suhu badan meningkat).
b) Hidung sumbat : Paru-paru mengandungi toksin yang berlebihan. Proses menyeimbangkan masalah alahan hidung.
b) Bersin
i) Proses membuang toksin di bahagian kerongkong.
ii) Proses menyeimbangkan masalah alahan hidung.

3. BATUK

a) Batuk keluar kahak : Proses membuang toksin di bahagian kerongkong.
b) Batuk tanpa kahak : Paru-paru mengandungi toksin yang berlebihan. Biasanya kahak pekat keluar selepas beberapa hari memakan RG.
c) Batuk dan berasa gatal di kerongkong : Proses membuang toksin di bahagian kerongkong dan paru-paru, biasanya berlaku pada orang yang banyak merokok atau terdedah kepada udara yang tercemar.

4. KERONGKONG

a) Kerongkong kering. Proses membuang toksin sedang berlaku di seluruh badan. Ini adalah tanda bahawa badan kita memerlukan banyak air untuk membuang toksin.
b) Sakit kerongkong. Seperti di atas. Paras keracunan lebih serius.

5. BIBIR (Berkaitan dengan fungsi sistem penghadaman)

a) Bibir pucat
i) Sistem penghadaman yang lemah.
ii) Perut mengandungi angin.
iii) Kurang darah yang disebabkan oleh sistem penghadaman yang kurang sempurna dan mengakibatkan kekurangan zat besi. Sepatutnya diperkuatkan fungsi penghadaman dahulu dengan RG sebelum memakan zat besi.
b) Bibir kering dan pecah. Perut mengandungi banyak bahan toksin.

6. MULUT DAN LIDAH : Berkaitan dengan fungsi jantung dan sistem pengedaran darah.

a) Lidah atau gusi bengkak, sakit : Menunjukkan jantung mempunyai masalah, seperti lemak yang berlebihan, injap menjadi lemah, saluran koronari tersumbat dan lain-lain lagi.
b) Lidah, tisu mulut atau gusi menjadi pecah-pecah (ulser). Menandakan darah mengandungi asid berlebihan.
c) Mulut berbau busuk . Proses penyeimbangan fungsi perut untuk pembuangan toksin.

7. TELINGA: Berkaitan dengan buah pinggang.

a) Telinga terasa tersumbat : Buah pinggang mengandungi toksin berlebihan.
b) Telinga berdengung : Sedang merawat buah pinggang yang lemah.Biasanya tapak kaki terasa sakit ketika bangun pagi dan sakit itu hilang setelah berjalan-jalan.

8. KULIT Berpeluh :

a) Peluh masin : Badan mengandungi lebihan asid urik.
b) Peluh berbau : Badan menyingkirkan toksin melalui perpeluhan.

9. RUAM DAN BISUL : Badan menyingkirkan toksin yang berlemak dan toksin yang tidak larut dalam air.

10. KULIT GATAL DENGAN RUAM : Proses menyingkirkan toksin melalui kulit akibat terlalu banyak memakan ubat yang mengandungi bahan kimia.

11. KULIT PECAH DAN BERAIR : Proses pembuangan toksin yang larut dalam air.Sapukan serbuk Ganoderma pada kulit berkenaan.

12. RAMBUT GUGUR : Menandakan fungsi buah pinggang yang lemah. Selepas proses gugur, rambut akan tumbuh semula dengan lebih sihat dan subur.

13. SENDI-SENDI, TANGAN DAN KAKI

a. Sakit Sendi
i) Rasa panas. Menunjukkan terdapat luka di bahagian sendi berkenaan dan tanda- tanda penyakit pirai (gout).
ii) Tidak rasa panas Tanda-tanda sakit lenguh (rheumatism).
iii) Sakit di bahagian bahu. Menandakan saluran darah telah menjadi keras dan fungsi metabolisme tidak seimbang.
b) KEBAS TANGAN : Pengaliran darah di bahagian atas badan tidak lancar.
c) KEBAS TANGAN KIRI DAN LENGAN : Tanda-tanda lemah atau sakit jantung. Jika rasa kebas menjadi sakit di bahagian lengan dan kekal di sana, ini menandakan serangan sakit jantung mungkin berlaku.
d) KEBAS KAKI : Pengaliran darah di bahagian bawah badan tidak lancar.
e) SAKIT TAPAK KAKI : Menandakan buah pinggang lemah. Biasanya disebabkan oleh kekurangan senaman dan duduk terlalu lama.
f) SAKIT TUMIT KAKI : Menunjukkan kelemahan fungsi alat kelamin.
g) RASA PANAS DI TAPAK KAKI : Penyeimbangan fungsi buah pinggang akibat lemah tenaga batin.
h) GATAL DI CELAH-CELAH JARI KAKI : Menunjukkan tanda awal penyakit kaki busuk (Hong Kong Foot).

14. TANDA-TANDA DALAMAN

A. KEPALA. Secara amnya, segala tindak balas yang berlaku di bahagian kepala mempunyai kaitan dengan sistem pengaliran darah, jantung dan saraf otak.
B. PENING/SAKIT DI BAHAGIAN DEPAN KEPALA Menandakan sakit tekanan jiwa (neurosis) akibat bebanan mental dan banyak berfikir.
C. PENING/SAKIT DI BAHAGIAN BELAKANG KEPALA
a) Bahagian atas . Menunjukkan penyakit tekanan darah tinggi.
b) Bahagian bawah (tengkuk). Menunjukkan penyakit tekanan darah tinggi atau tekanan darah.
D. SAKIT KEPALA DAN RASA GAS KELUAR DARI TELINGA :Menandakan penyakit migrain.
E. BISUL TERJADI DI KEPALA Tanda pembuangan toksin sedang berlaku. Kadang-kadang dikaitkan dengan penyakit migrain.
F. RASA PENING YANG MEMUSING Tanda kurang darah atau pengaliran darah tidak lancar.

15. MULUT/KERONGKONG/LIDAH

a) LOYA/MUNTAH . Tanda penyakit lelah. Pembuangan bahan toksik dari bahagian perut.
b) MUNTAH DARAH
i) Darah merah : Pembuangan tisu yang sudah rosak di bahagian kerongkong dan
ii) Darah hitam: Pembuangan tisu yang sudah rosak di bahagian perut; misalnya penyakit ulser.

16. LIDAH RASA TEGANG DAN PENDEK : Tanda sakit jantung.

17. KELUAR AIR LIUR YANG PEKAT . Proses pembuangan toksin dari kerongkong akibat jangkitan kuman

18. KENCING

a) KERAP KENCING Menunjukkan buah pinggang mengandungi kotoran
b) AIR KENCING BERKAPUR Menunjukkan penyakit batu karang dalam buah pinggang.
c) AIR KENCING BERMINYAK : Menunjukkan buah pinggang mengandungi kotoran berlemak.
d) AIR KENCING PEKAT BERWARNA COKLAT : Menandakan proses pembuangan toksin sedang berlaku.
e) AIR KENCING BERDARAH : Penyakit batu karang atau buah pinggang luka.

19. BUANG AIR BESAR

a) CIRIT-BIRIT/KERAP BUANG AIR BESAR : Membersihkan kotoran/keracunan dari usus besar. Cirit-birit dengan serta merta selepas memakan RG, menandakan penyakit barah di bahagian usus besar.
b) SEMBELIT: Membersihkan toksin dari usus kecil.
c) NAJIS BERDARAH
i) Darah merah : Masalah penyakit buasir atau barah di bahagian usus.
ii) Darah hitam: Masalah penyakit ulser perut.
d) NAJIS BERWARNA HITAM : Menunjukkan proses pembuangan toksin di bahagian usus sedang berlaku.

20. BADAN

a) RASA SAKIT : Secara amnya, segala kesakitan badan adalah disebabkan saluran darah.
i) Sakit menyucuk : Proses menyeimbangkan urat saraf.
ii) Sakit sengal: Menandakan luka di dalam badan.
iii) Sakit menyentap: Proses menyeimbangkan urat saraf yang berkaitan dengan organ-organ badan.
iv) Sakit menegang : Proses melancarkan pengaliran darah.
b) BADAN TERASA BERAT/ MALAS/ LENGUH . Badan mengandungi asid yang berlebihan. Proses penyeimbangan
c) BADAN TERASA PANAS . Badan mengandungi asid yang berlebihan. Ini menandakan badan memerlukan banyak air untuk menjalankan proses pembuangan toksin.
d) BADAN TERASA RINGAN : Menandakan badan segar dan proses awet muda sedang berlaku.

21. RASA TAKUT MENGEJUT : Lemah fungsi buah pinggang. Tenaga batin lemah.

22. CEPAT NAIK DARAH/MARAH : Fungsi hati lemah. Tekanan darah tinggi.

23. RASA BIMBANG DAN TAKUT : Sistem paru-paru yang lemah.

24. RASA SERONOK ATAU BIMBANG TANPA SEBAB :

a) Sistem jantung yang lemah.
b) Sistem saraf otak yang lemah.
c) Masalah pengaliran darah.

25. SUKA BERFIKIR DAN BERKHAYAL : Sistem penghadaman yang lemah.

========================================================================
Disediakan oleh:
Pn. Rusnani Omar
Penolong Pendaftar
Unit Keselamatan & kesihatan Pekerjaan
Universiti Malaysia Perlis
========================================================================

Mana satukah anda hadapi sekarang ini? Antara 25 senarai di atas mana satukah yang paling menghantui anda? Bagaimana untuk mengurangkan apa yang kita sedang alami? Adakah anda mengambil sebarang medication dari klinik or just beli dari farmasi? 

Mungkin semua persoalan di atas saya boleh membantu untuk mengurangkan beban anda.

Hubungi saya untuk konsultasi labih lanjut.

Fieza @ mamaffienda

0168364486

=======================================================================

Credit to... Madam Ann Official

FEEL FREE TO TAG, LIKE & SHARE...SHARING IS CARING!~

Keyboard Shortcut

Anda pakar dengan komputer? Bagaimana dengan keyboard? anda pakar bahagian keyboard? Menaip tidak pernah miss?

Mungkin ini boleh membantu anda untuk improve dalam menaip.

Senarai keyboard shortcut paling popular;-

Keyboard Shortcuts (Microsoft Windows)
1. CTRL+C (Copy)
2. CTRL+X (Cut)
... 3. CTRL+V (Paste)
4. CTRL+Z (Undo)
5. DELETE (Delete)
6. SHIFT+DELETE (Delete the selected item permanently without placing the item in the Recycle Bin)
7. CTRL while dragging an item (Copy the selected item)
8. CTRL+SHIFT while dragging an item (Create a shortcut to the selected item)
9. F2 key (Rename the selected item)
10. CTRL+RIGHT ARROW (Move the insertion point to the beginning of the next word)
11. CTRL+LEFT ARROW (Move the insertion point to the beginning of the previous word)
12. CTRL+DOWN ARROW (Move the insertion point to the beginning of the next paragraph)
13. CTRL+UP ARROW (Move the insertion point to the beginning of the previous paragraph)
14. CTRL+SHIFT with any of the arrow keys (Highlight a block of text)
SHIFT with any of the arrow keys (Select more than one item in a window or on the desktop, or select text in a document)
15. CTRL+A (Select all)
16. F3 key (Search for a file or a folder)
17. ALT+ENTER (View the properties for the selected item)
18. ALT+F4 (Close the active item, or quit the active program)
19. ALT+ENTER (Display the properties of the selected object)
20. ALT+SPACEBAR (Open the shortcut menu for the active window)
21. CTRL+F4 (Close the active document in programs that enable you to have multiple documents opensimultaneously)
22. ALT+TAB (Switch between the open items)
23. ALT+ESC (Cycle through items in the order that they had been opened)
24. F6 key (Cycle through the screen elements in a window or on the desktop)
25. F4 key (Display the Address bar list in My Computer or Windows Explorer)
26. SHIFT+F10 (Display the shortcut menu for the selected item)
27. ALT+SPACEBAR (Display the System menu for the active window)
28. CTRL+ESC (Display the Start menu)
29. ALT+Underlined letter in a menu name (Display the corresponding menu) Underlined letter in a command name on an open menu (Perform the corresponding command)
30. F10 key (Activate the menu bar in the active program)
31. RIGHT ARROW (Open the next menu to the right, or open a submenu)
32. LEFT ARROW (Open the next menu to the left, or close a submenu)
33. F5 key (Update the active window)
34. BACKSPACE (View the folder onelevel up in My Computer or Windows Explorer)
35. ESC (Cancel the current task)
36. SHIFT when you insert a CD-ROMinto the CD-ROM drive (Prevent the CD-ROM from automatically playing)
Dialog Box - Keyboard Shortcuts
1. CTRL+TAB (Move forward through the tabs)
2. CTRL+SHIFT+TAB (Move backward through the tabs)
3. TAB (Move forward through the options)
4. SHIFT+TAB (Move backward through the options)
5. ALT+Underlined letter (Perform the corresponding command or select the corresponding option)
6. ENTER (Perform the command for the active option or button)
7. SPACEBAR (Select or clear the check box if the active option is a check box)
8. Arrow keys (Select a button if the active option is a group of option buttons)
9. F1 key (Display Help)
10. F4 key (Display the items in the active list)
11. BACKSPACE (Open a folder one level up if a folder is selected in the Save As or Open dialog box)

Microsoft Natural Keyboard Shortcuts
1. Windows Logo (Display or hide the Start menu)
2. Windows Logo+BREAK (Display the System Properties dialog box)
3. Windows Logo+D (Display the desktop)
4. Windows Logo+M (Minimize all of the windows)
5. Windows Logo+SHIFT+M (Restorethe minimized windows)
6. Windows Logo+E (Open My Computer)
7. Windows Logo+F (Search for a file or a folder)
8. CTRL+Windows Logo+F (Search for computers)
9. Windows Logo+F1 (Display Windows Help)
10. Windows Logo+ L (Lock the keyboard)
11. Windows Logo+R (Open the Run dialog box)
12. Windows Logo+U (Open Utility Manager)
13. Accessibility Keyboard Shortcuts
14. Right SHIFT for eight seconds (Switch FilterKeys either on or off)
15. Left ALT+left SHIFT+PRINT SCREEN (Switch High Contrast either on or off)
16. Left ALT+left SHIFT+NUM LOCK (Switch the MouseKeys either on or off)
17. SHIFT five times (Switch the StickyKeys either on or off)
18. NUM LOCK for five seconds (Switch the ToggleKeys either on or off)
19. Windows Logo +U (Open Utility Manager)
20. Windows Explorer Keyboard Shortcuts
21. END (Display the bottom of the active window)
22. HOME (Display the top of the active window)
23. NUM LOCK+Asterisk sign (*) (Display all of the subfolders that are under the selected folder)
24. NUM LOCK+Plus sign (+) (Display the contents of the selected folder)

MMC Console keyboard shortcuts

1. SHIFT+F10 (Display the Action shortcut menu for the selected item)
2. F1 key (Open the Help topic, if any, for the selected item)
3. F5 key (Update the content of all console windows)
4. CTRL+F10 (Maximize the active console window)
5. CTRL+F5 (Restore the active console window)
6. ALT+ENTER (Display the Properties dialog box, if any, for theselected item)
7. F2 key (Rename the selected item)
8. CTRL+F4 (Close the active console window. When a console has only one console window, this shortcut closes the console)

Remote Desktop Connection Navigation
1. CTRL+ALT+END (Open the Microsoft Windows NT Security dialog box)
2. ALT+PAGE UP (Switch between programs from left to right)
3. ALT+PAGE DOWN (Switch between programs from right to left)
4. ALT+INSERT (Cycle through the programs in most recently used order)
5. ALT+HOME (Display the Start menu)
6. CTRL+ALT+BREAK (Switch the client computer between a window and a full screen)
7. ALT+DELETE (Display the Windows menu)
8. CTRL+ALT+Minus sign (-) (Place a snapshot of the active window in the client on the Terminal server clipboard and provide the same functionality as pressing PRINT SCREEN on a local computer.)
9. CTRL+ALT+Plus sign (+) (Place asnapshot of the entire client window area on the Terminal server clipboardand provide the same functionality aspressing ALT+PRINT SCREEN on a local computer.)

Microsoft Internet Explorer Keyboard Shortcuts
1. CTRL+B (Open the Organize Favorites dialog box)
2. CTRL+E (Open the Search bar)
3. CTRL+F (Start the Find utility)
4. CTRL+H (Open the History bar)
5. CTRL+I (Open the Favorites bar)
6. CTRL+L (Open the Open dialog box)
7. CTRL+N (Start another instance of the browser with the same Web address)
8. CTRL+O (Open the Open dialog box,the same as CTRL+L)
9. CTRL+P (Open the Print dialog box)
10. CTRL+R (Update the current Web page)
11. CTRL+W (Close the current window)

Please Share.

Tampil cantik di hari perayaan

'kamu jual kolagen kah?'
'Kolagen.. tidak lah... ini asas vitamin untuk pertumbuhan sel'
'apa la tu? mahal ka?'
'vita E dan vita C saja, tidak mahal, kalau kolagen tu mahal apalagi yang main suntik, itu pun kesan dia sekejap sahaja, ni kesannya berpanjangan'
'Oh! berapa la tu...'
'nanti saya PM or Whatsapp ko aa... sebab ada promosi ba ni bulan, buli ba kan'

Belum terlambat untuk tampil cantik untuk hari christmas, tahun baru dan chinese new year. Biar cantik bermula dari dalam, untuk kesihatan badan dan tahan lebih lama.

Kalau mahu harapkan makeup sahaja apa guna kan, makeup bukan murah-murah, kalau murah pun berkualiti kah? sesuaikah dengan kulit muka kita? tidak pasal-pasal muka halus jadi grabel; benjol sana sini, lubang sana sini.

Lagi, kalau sudah grabel, bagaimana mahu baiki balik? tak kan asyik tampal pakai makeup jak balik. Lepas tu pula rasa down, tidak mahu jumpa kawan-kawan, terperap di rumah sahaja. Siapa pun tidak mahu jadi begini kan.

Oleh itu, dengan adanya set kecantikan ini, boleh membantu untuk membina sel-sel yang telah mati dari dalam akibat terlalu banyak asid-asid dari makeup yang digunakan.

PM atau Whatsapp saya untuk info lebih lanjut 0168364486

‪#‎mamaffienda‬

‪#‎JourneyToSuccess‬
‪#‎Lionize‬

Belum berjaya dalam perniagaan atau hidup?

Hari ini saya membuat task Blog Walking, apakah bendanya itu? Blog Walking adalah meninjau Blog orang lain. Pastikan blog tersebut adalah blog yang mempunyai intisari yang berguna, bukan perkara yang tidak senonoh dan membuang masa.

Dr. Azizan Osman adalah seorang yang Berjaya dalam hidupnya dan sering membuat kelas khas untuk sesiapa yang ingin menjadi seperti dia. Saya mengetahui mengenai dirinya juga melalui causin saya sendiri. Causin saya sudah hadir pelbagai jenis kelas motivasi dan jutawan, namun melalui pembacaan saya, hanya dari Dr. Azizan Osman ini yang menyerlah. Kenapa ya?

Saya tertanya-tanya, dan tanpa membuang masa saya pun meninjau melalui internet. Bukankah sekrang ini lebih mudah jika adanya internet. Yang jauh boleh didekatkan, yang dekat boleh lagi dirapatkan. Seperti sekeluarga atau kawan-kawan, walaupun jauh beribu batu whatsapp or Fb juga menjadi penghubung. Yang dekat bergaduh-gaduh, dapat di satukan dengan Line or instigram atau sebagainya. Begitu juga saya, dengan pengkongsian causin saya itu, saya terus melayari internet dan menaip nama Dr. Azizan Osman.

http://azizanosman.com/blog/

Diatas adalah antara blog yang dia kongsikan ilmu-ilmunya.

Banyak entri yang menarik dalam blog dia ini… diantaranya ialah KENAPA ORANG YANG BERILMU NAMUN MASIH BELUM BERJAYA DALAM HIDUPNYA? Saya pun terfikir-fikir kenapa ya… saya seorang pelajar dalam perniagaan, diploma lagi tu. Praktik? Adalah sedikit… tapi kenapa? Di bawah ini antara sebab musababnya…

Jadi saya share 10 tips yang perlu anda tahu di dalam mengambil tindakan selepas mendapat “ledakan ilmu atau informasi”.

Apa 10 tipsnya?

1. Kosongkan minda- Bertenang sebab kek besar-besar nak telan terus adalah bahaya! Boleh mati tercekik. Gajah besar2 nak makan sekaligus pun tak boleh, tak muat mulut. Potong bahagian kecil-kecil.

2. Tentukan dahulu atau fikirkan apakah matlamat perniagaan atau matlamat diri yang anda mahu capai dalam tempoh yang singkat. Contohnya 1 tahun daripada sekarang.

3. Kemudian pecahkan matlamat tersebut menjadi 4 suku tahunan. Setahun 12 bulan tetapi kita bahagikan 4 bahagian menjadi suku tahunan (3 bulan).

4. Kemudian tuliskan apakah 5 perkara penting yang anda mahu perbaiki dalam bisnes anda segera?

5. Kemudian mulakan dengan fokus 3 perkara yang paling penting dari 5 perkara tersebut.

6. Fokus untuk perbaiki 1 perkara yang paling penting.

7. Dan jadikan ia matlamat utama minggu ini untuk senaraikan apa yang anda perlu lakukan untuk perkara No.1 penting tersebut.

8. Rujuk workbook seminar anda hanya untuk bahagian yang berkaitan perkara No.1 tersebut.

9. Senaraikan apakah 10 perkara yang anda perlu buat agar perkara No.1 ini boleh tercapai samada seluruhnya atau sebahagiannya.

10. Tentukan apakah yang mesti berlaku untuk perkara No.1 itu menjadi realiti

Sharing ilmu seperti anda menderma kepada orang tanpa sedar. Bila dia mempraktikkan ilmu tersebut, makinlah pahala bertambah.

Bolehlah follow blog ini untuk mendapat banyak lagi ilmu yang kita boleh sharing dengan orang lain.

Financial Freedom dalam islam

Nabi Muhammad saw adalah JUTAWAN yang bersara awal

Saya mengikuti satu kuliah Sirah Nabi Muhammad s.a.w. semalam oleh ustaz/Dr Azhar. Antara perbincangan menarik ialah soalan yang pernah dilontarkan kepada Ustaz tentang bagaimana Nabi menyara kehidupannya setelah berhenti kerja dan bertapa di Gua Hira pada usia 37tahun dan seterusnya menjadi nabi pada usia 40 tahun.

Nabi tidak bekerja kah?

Jawapan mudah adalah dengan mengaitkan dengan "Allah menjaga rezeki Nabi". Namun beliau belum lagi menerima wahyu atau menjadi Nabi pada masa beliau berhenti kerja pada usia 37 tahun!

Oh.. Nabi kahwin dengan janda kaya..jadi tak perlu kerja?.. pun kurang tepat...ini satu contoh yang kurang senang didengar kerana dalam banyak Hadis Nabi, beliau menggalakkan kahwin "sekufu" dan tidak menggalakkan kahwin untuk mencari yang cantik dan berharta semata-mata.

Lalu saya teringat buku Robert Koyasoki..Poor Dad Rich Dad dan Retire Rich Retire Young. Dalam siri buku-buku ini, Koyasoki menggalakkan agar kita mencapai Financial Freedom sebelum mencapai umur 40 atau sebelum bersara!..Apakah Robert Koyasoki lebih faham Sirah Nabi berbanding kita orang Islam?

Ust/Dr Azhar lebih bersetuju kepada pandangan yang kedua ini (Financial Freedom).

Nabi mula menyertai misi perdagangan antarabangsa ke Syam pada usia semuda 12 tahun.

Nabi mula menceburkan diri dalam dunia perniagaan dan penternakan kambing sejak usia 15 tahun.

Pada Usia 25 tahun dia berkahwin. Ada kisah yang mengatakan beliau menyediakan 100 ekor unta sebagai hantaran utk mengahwini Siti Khadijah...Berapa harga seekor unta?..jika seekor RM10 ribu, maka 100 ekor bersamaan RM 1 juta. Ya, kemungkinan besar beliau atau keluarga beliau memang memiliki harta sebanyak itu hasil perniagaan "antara bangsa" beliau dan projek penternakan kambing.Kemudian ditambah dengan kekayaan dan perkongsian perniagaan bersama Siti Khadijah. Berapakah harta sepencarian mereka?..tentu banyak.

Tidak hairan, jika Pada usia 37 tahun beliau tidak lagi bekerja dan menyendiri di Gua Hira' sehinggalah turun wahyu kenabian pada usia 40 tahun. Beliau telah menjadi pendakwah sepenuh masa/full time pada usia ini sehinggalah beliau wafat. Ini seperti pilihan bersara awal anggota tentera setelah berkhidmat 20 tahun. Tentu tidak sama pesara bergaji rendah dengan pesara ahli perniagaan dan penternak muda yang berjaya, yang sudah mempunyai RM 1 juta pada usia perkahwinan 25 tahun.

Adapun kisah bagaimana beliau wafat tanpa meninggalkan harta, itu berlaku setelah wang dan harta benda Nabi dan Khadijah serta para sahabat habis dikorbankan semasa pemboikotan ekonomi di Mekah dan misi dakwah serta peperangan yang mereka lalui.

Di sini jawapan yang pertama lebih relevan; "Allah menjaga rezeki para nabi dan para pejuang di jalan Allah"

Perlu diingat juga mereke telah mencapai financial freedom sepenuhnya bila Negara Islam Madinah Terbentuk...Negara dengan keadilan kehakiman, kewangan dan perlaksanaan syariat Allah sepenuhnya.

Pengajaran kepada kita ialah, jika mahu menjadai usahawan berjaya, agar memulakan dari peringkat awal.

Kebanyakan kita (termasuk saya yang sudah lebih 40)... lebih suka makan gaji sampai pencen..mungkin kita boleh didik anak-anak kita atau murid-murid kita dengan kefahaman ini.

Didik jenerasi baru agar berjinak dengan perniagaan seawal usia 12 tahun.

Begitu juga, jika ingin menjadi pendakwah berjaya kita hendaklah mengatur strategi kewangan sebaik-baiknya, namun jika Allah uji dengan kemiskinan kita tetap redha dengan ketentuan Allah....

**************

Sharing dari blog orang lain. 

Dalam IMKK pun Dr. Azizan Osman ada cerita kisah ini. So..Kita semua mesti jadi jutawan kerana 7/10 sahabat nabi yang dijamin syurga adalah jutawan juga. Jutawan yang sources dan caranya adalah halal.

Motivasi terbaik

 "RENUNGAN MASA TUA"

1. Sisα hίdυρ semakin pendek:

» yg boleh kita makan, makanlah;

» yg boleh kita pakai, pakailah;

» yg Ingin kita beli, belilah;

» kalau masih mampu memberi, berilah;

» masih mampu berbagi, berbagilah.

Kerana semua yg ada tidak boleh kita bawa ke kubur. Jangan khuatir dgn ahli waris, Allah yg akan mengatur rezeki selagi mereka berusaha.

Nikmatilah hίdυρ ini dgn pasangan kita selagi masih ada.

2. Sehari berlalu, umur berkurang sehari. Bila kita lewati hari ini dgn berbahagia, kita sangat beruntung, berbuat baiklah & selalu mengucap syukur, kerana kita tdk tahu bila kita akan dipanggil 'pergi'.

3. Waktu cepat berlalu, hidup itu sangat singkat dan susah. Dalam sekejap kita memasuki masa tua, itu PASTI !

4. Bila membandingkan ke atas, kita akan selalu merasa kurang; membandingkan ke bawah, kita merasa lebih; bila kita mampu merasa cukup dan mensyukuri apa yang kita punya, kita pasti bahagia.

Bersyukurlah dengan apa yg kita ada. Manfaatkan ia sebaiknya.

5. Harta, kekayaan, pangkat, kedudukan, kehormatan --- semua itu hanyalah sementara, hanya pinjaman.

Yang terbaik dan terpenting adalah Perilaku Yg Baik, sentiasa membantu orang, tidak berbuat hal2 tercela, mengawal  diri.

Jangan menyakiti hati orang lain kerana karma itu ada...

dan yang terpenting melatih diri agar selalu sihat zahir dan batin.

Ini kerana KESIHATAN adalah KEKAYAAN kita dan modal utama menikmati kebahagiaan hίdυρ ini.

6. Kasih ibubapa  kepada anak2 tidak ada batasnya !!!.

Kasih anak2 terhadap ibubapa jelas batasnya.

Sedarlah! tatkala  anak sakit, hati ibubapa  terhiris;

tapi tatkala ibubapa sakit, anak cuma menengok dan bertanya2 ala kadar...

Anak2 memakai wang orang tua sudah seperti keharusan, tetapi orang tua memakai wang anak semacam pasti tidak berlaku!!!

Oleh itu CUKUPILAH diri sendiri dan berikanlah pada anak seBIJAKSANA mungkin.

7. Rumah ibubapa  adalah rumah anak, tetapi rumah anak belum tentu jadi rumah ibubapanya. Ibubapa selalu memberikan anak2 tanpa batas...  tetapi tidak semua anak akan berbakti kepada ibu bapa. 

SELAMAT MENITI HARI TUA 

Aku berdoa..... 

 Muliakanlah yang membaca pesan ini

 Lapangkanlah hatinya

 Bahagiakanlah keluarganya, dan

 Luaskan rezekinya seluas lautan yang engkau ciptakan

 Mudahkan segala urusannya

 Kabulkan cita-citanya

 Jauhkan dari segala Penyakit, Fitnah, Prasangka

    Keji, Berkata Kasar, dan Mungkar

 Jauhkan dari segala Musibah

 Serta terimalah semua amal ibadahnya, dan

 Kelak jadikanlah dia sebagai penghuni Surga-MU.

Kirim ke semua orang dalam contact. Doakan mereka, dan mudah²an doa kita dikabulkan

kirimkan semula doa ini agar kita sentiasa saling mendoakan.

Sila klik follower untuk mendapat motivasi terbaik dari sini.

Adakah cukup khasiat untuk bayi dalam kandungan? Bagaimana dengan diri saya?

Mengetahui mengandung anak pertama memang mengembirakan. Saya dan husband saya tahu yang saya mengandung pada akhir bulan puasa 2013 hanya tinggal sehari lagi puasa. Oleh kerana tinggal sehari saya pun teruskan sahaja puasa untuk penuhkan sebulan Alhamdulillah. Kenapa saya tergerak mahu membuat Urine Test? Kerana sepanjang Bulan Ramadhan haid saya tidak keluar. Semasa cek tu kira-kira sudah sebulan kandungan saya.

Anak pertama memang membuat kami rasa excited sangat-sangat. Tapi setiap kali makan, terfikir makanan apa yang perlu diambil. Adakah makanan ini boleh salurkan segala khasiat kepada si baby? Saya ini jenis yang tidak memilih makanan. Tapi kalau hanya itu sahaja yang dihidang boleh kah saya makan, makanan pedas-pedas, makanan pahit-pahit, atau makanan yang penuh berkari-kari. Kalau keluar makan pula saya asyik pesan soto. Adakah soto ini boleh bekalkan cukup nutrisi untuk si bayi dalam kandungan?

Saya ambil susu anmum sekali dua untuk beri nutrisi untuk si bayi, tapi orang kata itu akan membesarkan bayi dalam kandungan, bila dia besar, susah mahu keluarkan, apalagi kalau ini anak pertama. So saya pun stop lah…. Di akhir-akhir kandungan pula saya asyik makan peria, kenapa? Ni petua orang cina, mereka kata peria baik untuk kulit bayi. Dan saya dilarang makan pedas-pedas takut kulit bayi mengelupas ketika bayi. Dan beberapa hari sebelum melahirkan saya minum susu Dutchlady untuk pelawasan.

Beberapa bulan di akhir kandungan saya ambil Virgin Coconut Oil. Mentua saya buat sendiri, so senang saya dapatkan source. Saya ambil vco ni untuk senang bayi keluar. Memang betul, ketika meneran bayi smooth saja keluar kerana vco ni menambah lendir atau gris kalau di kenderaan.

Banyak pula kan petua-petua yang perlu dipatuhi ketika mengandung ni kan. Ditambah lagi setiap malam pinggang sakit. Kaki bengkak-bengkak. Mahu jaga bayi di dalam kandungan lagi, mahu jaga diri sendiri lagi, kerja lagi, selain itu menjaga hati orang pun penting juga. Bukan itu sahaja, kesihatan kita juga perlu dijaga, kalau kita demam macam mana dengan bayi dalam kandungan? Nutrisi akan banyak ke badan kita tidak ke dalam kandungan.

Saya banyak berfikir sepanjang kandungan saya. Dimana sahaja saya pergi mesti ada yang ditakuti. Apa sahaja yang ditelan pasti ingatkan bayi dapat terima atau tidak. Setelah saya beranak baru saya tahu ada set nutrisi khas untuk orang mengandung. Kalau saya tahu lebih awal sudah tentu saya ambil untuk si bayi.

Set nutrisi khas untuk orang mengandung ini mengandungi:-

·       >>  Protin yang menjamin pertumbuhan si bayi.

·        >>Mempunyai nutrient yang boleh imbangi keperluan si bayi dan si ibu.

·        >> Juga mempunyai asid folik yang baik untuk perkembangan si bayi. Kekurangan asid folik ini akan menyebabkan kecatatan dan terencat akal pada bayi.

·        >> Melegakan sakit belakang dan menghindar penyakit osteoporosis.

·         >>Mempunyai DHA untuk perkembangan otak janin.

·         >>Vitamin yang menjaga kesihatan kita seterusnya menjaga kesihatan janin. Ia juga boleh kurangkan kesakitan ketika bersalin.

·         >>Nutrient yang boleh menghalang keguguran, bayi pra-matang dan berat bayi yang terlalu rendah.

·        >> Boleh mengurangkan rasa mual ketika mengandung.

Terdapat beberapa jenis set nutrient khas untuk orang mengandung:-

Set bajet = RM 207.20

Set penuh = RM 764.60

Set sederhana = RM 493.20

Yang penting anda tahu apa yang anda kekurangan dan apa yang perlu ditambah atau diatasi.

‘saya hanya ingin membantu, anda yang menentukan hidup anda’

Untuk order sila bank in kan wang anda ke Maybank 160018694447 atas nama Norhafizah Binti Abdul Hamid. Dan jangan lupa hantar bank in slip ke nombor 0168364486 supaya saya boleh membuat pembelian dan penghantaran. Anda boleh sms/ whatsapp/line. Boleh juga email ke affienda.ahr@gmail.com

Lemak trigliserida yang tinggi akan mendapat risiko penyakit jantung

Apakah itu trigliserida? Trigliserida adalah sejenis lemak biasa yang terkandung 95 % dari daging dan sayuran. Kita perlukan lemak ini untuk menjana tenaga. Namun lemak ini tidak larut, ia bergerak mengikut aliran darah kita. Apabila kita mengambil banyak lemak trigliserida ini, kita akan berisiko untuk mendapat penyakit jantung dan mendekati kepada sindrom metabolik.

Apa itu sindrom metabolik? Sindrom ini adalah gabungan daripada beberapa penyakit iaitu; tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, lemak meliputi keliling pinggang, rendahnya kolesterol baik (HDL)dan lemak trigliserida yang tinggi. Sindrom metabolik ini juga akan mendekatkan lagi kita untuk mendapat risiko penyakit jantumg yang kronik, diabetis yang sukar diubati dan mendapat strok yang teruk.

Tahap pengukuran lemak trigliserida dengan membuat ujian darah adalah seperti berikut;-
》 Normal = 150
》 Sempadan tinggi =150~199
》Tinggi = 200~499
》Amat tinggi = 500 +++++

Penyebab lemak trigliserida tinggi adalah;
》Obesiti
》Diabetis tidak dijaga
》Hipotiroidism
》Penyakit buah pinggang
》Makan banyak kalori tapi tidak membakarnya
》Minum alkohol yang banyak

Ubatan yang boleh meningkatkan tahap lemak trigliserida dalam darah adalah;-
》Tamoxifen
》Steroid
》Penyekat Beta
》Diuretik
》Estrogen
》Pil pencegah kehamilan

Risiko trigliserida dan kardiovaskular adalah berkaitan. Apabila lemak trigliserida berada di tahap tinggi dalam darah maka penyakit kardiovaskular pada lelaki juga wanita adalah meningkat. Mereka yang menghidap penyakit koronari arteri dan mengalami lemak trigliserida yang tinggi akan berisiko tinggi kepada KEMATIAN pramatang.

Bagaimana pula MERAWAT atau MERENDAHKAN tahap lemak trigliserida ini dalam badan kita, sedangkan kita sudah mendapat penyakit-penyakit di atas? Terdapat pelbagai cara. Yang utamanya bersenam untuk tujuan MEMBAKAR lemak yang berlebihan. Tapi jika kita sudah tidak mampu bergerak aktif bagaimana. Di sini  SUPLEMEN saya boleh membantu untuk merungkai segala lemak-lemak yang berlebihan dan MEMBUANGKANNYA melalui najis. SUPLEMEN saya juga boleh MENUKARKAN lemak trigliserida yang berlebihan dan degil ini kepada TENAGA.

Selain itu, cara untuk mengurangkan lemak trigliserida ini dari badan adalah dengan MENURUNKAN BERAT BADAN dan makan makanan mengikut diet yang doktor syorkan. Sanggupkah abda hadapi semua itu sedangkan kita sudah tidak mampu berdiet dan kita sudah terbiasa dengan cara hidup kita sebelum ini. Hanya orang yang bertekad dan tahan hati sahaja yang mampu. Kita pula bagaimana? Kita tahan kah untuk mengelak makanan yang mengiurkan. Oleh demikian dengan SET KURUS saya ini boleh membantu untuk jangka masa yang panjang. Bukan sahaja kurus dalam sehari dua, jika anda teruskan dengan SET VITAMIN dari saya sudah tentulah anda akan kekal SIHAT selamanya. Bukan sahaja anda akan KURUS, anda juga akan CUKUP VITAMIN dalam badan, dan juga KULIT anda juga akan MENAWAN.

Untuk lebih informasi bolehlah hubungi saya ke handphone 0168364486.

Hindari selsema, batuk dan demam yang juga dikenali sebagai alergi

Selsema, batuk dan demam adalah penyakit yang biasa kita hadapi dari kita masih baby lagi. Perubahan cuaca, pemakanan yang tidak sihat, dan faktor lain seperti pregnant adalah menjadi penyebab kita menghadapi penyakit-penyakit ringan seperti ini. Tahukah anda sebenarnya apa penyebabnya, faktor yang disebut sebentar tadi hanyalah alasan semata-mata, kerana perasankah anda kenapa doktor bagi antibiotik dan vitamin c. Dan doktor tu tidak sebut pun mengenai faktor-faktor di atas. Hairankan. Kenapa ya?

Faktor sebenar kenapa kita mengalami selsema, batuk dan demam adalah kita sudah kekurangan tahap imunisasi dalam badan kita. Setiap kali kita sakit tentu penadol yang kita cari kan. Tahukah anda fungsi penadol itu? Penadol hanya sebagai penahan sakit sahaja. So bagaimana dengan tahap imun kita, kita tidak dapat lawan penyakit dengan tahap imun yang semakin kurang setiap kali kita sakit. Yang lama kelamaan akan menjadi ZERO.

Kita akan sentiasa mendapat penyakit jika imun kita tidak di TOP UP dan faktor-faktor yang disebut sebelum ini juga menjadi penyebab merebaknya segala virus dan bakteria. Apabila kita sering mendapat penyakit selsema, batuk dan demam ini, merebaknya segala bakteria dan virus ke anggota badan yang lain dan menyebabkan penyakit yang lebih KRONIK seperti barah, tumor, penyakit TB, dan sebagainya. Jangan pula kita terlambat untuk merawat, nanti yang parah itu akan membawa kepada KEMATIAN.

Bagaimana supaya kita tidak kerap alami selsema, batuk dan demam ini? Kalau boleh tidak mahu mengalami penyakit ini langsung. Dengan adanya SET IMUN saya anda boleh atasinya. SET IMUN saya ini mengandungi PELBAGAI VITAMIN yang kita amat perlukan setiap hari untuk menambah tahap imun kita.  VITAMIN-VITAMIN ini menjaga badan kita dari sebarang penyakit yang berjangkit. Jika kita mendapat sakit pun itu dari TUHAN yang sedang menguji kita adakah kita ini seorang yang pandai menjaga amanah yang Dia berikan.

Untuk maklumat lebih lanjut bolehlah hubungi saya di talian 0168364486.

Kenali penulis blog

Siapa si penulis blog ini? Saya Norhafizah Abdul Hamid adalah owner dan founder bagi mamaffienda.blogspot.com yang mencerita kehidupan yang saya alami sendiri dan juga ingin berkongsi kepada anda ilmu-ilmu yang saya perolehi. Dengan makna nama saya dalam bahasa arab "Cahaya Penjaga", saya sentiasa menjaga apa sahaja yang berkaitan dengan diri saya. Keluarga saya, rumah saya, barang-barang saya dan tidak dilupakan diri saya sendiri.

Antara prinsip saya ialah menjaga masa itu emas jadi jangan di sia-siakan dengan pembaziran, seperti berfoya-foya di luar tanpa faedah. Selain itu saya juga seorang yang utamakan keluarga dan menjaga kesihatan. Saya berpendapat kecantikan itu adalah perkara nombor dua dari menjaga kesihatan kerana kecantikan itu biarlah dari dalam. Bagaimana kita menjaga dalaman kita? Kita mestilah beristiqomah dan melakukan apa yang disuruh oleh Allah swt dan rasulnya. Selain itu, menjaga kesihatan dalaman kita juga perlu dilakukan, kerana jika kita hanya meminta dari tuhan tanpa melakukan sebarang usaha kita  tentu tidak akan dapat. Cuba kita lihat pengemis, mereka berusaha berjalan jauh memakai baju buruk, berwajah comot , semua itu adalah usaha mereka untuk lebih nampak mereka ini layak untuk dikasihani. Walaupun ada diantara mereka yang bertalam dua muka, kejap mengemis kejap lagi makan di restoran mahal-mahal.

Anda tahukah selain kecantikan, kesihatan itu juga yamat penting dalam hal lain. Seperti dapat menjalani hidup yang harmoni dan gembira. Contohnya, bila kita sekeluarga ingin bercuti ke luar negara, tiba-tiba salah seorang ahli keluarga jatuh sakit selsema. Pasti pihak kastam di pintu masuk ke kapal perlu rekod kesihatan dari doktor untuk mengatakan selsema yang dihadapi adalah selsema biasa sahaja. Bukan selsema yang berjangkit seperyi influenza H1N1 yang kini dikenali H7N5. Jika mereka ditahan,  maka kegembiraan mereka terbantut disebabkan kesihatan yang tidak mengizinkan.

Begitu juga kepada mereka yang mengerjakan umrah dan haji. Mengerjakan umrah dan haji perlukan fokus yang tinggi dan tenaga yang banyak. Kerana itulah syarat yang diwajibkan oleh Tabung Haji, hanya yang berkemampuan dari segi wang dan kesihatan yang dibenarkan oleh doktor sahaja mendapat green light ke tanah suci Mekah. Haji dan umrah ini banyak dugaannya, Allah sentiasa menguji mereka yang melakukan kebaikan. Tanpa iman yang kukuh dari awal sudah tentu dugaan yang dihadapi amat dasyat sekali. Banyak kisah dari tanah suci yang mereka kongsikan di dalam majalah Mustika. Bagaimana kita dapat menjaga iman kita? Sudah tentulah kita perlu tunaikan apa yang disuruh dan tinggalkan apa yang dilarang oleh Allah swt dan rasulnya. Selain itu, kita perlulah berfikir secara positif apa yang berlaku di sekeliling kita. Kesihatan juga penting di sini, bagaimana kita melakukan solat dalam keadaan yang sakit. Tentu tidak selesakan, sedangkan bila hanya selsema sahaja kita susah untuk mendapat solat yang kusyuk. Kenapa? Kerana kita tidak dapat fokus dalam melakukan ibadah.

Saya dari tadi asyik bercerita mengenai kesihatan kan. Kerana di sini saya ingin sharing dengan anda mengenainya. Saya suka sharing dengan orang lain mengenai apa yang saya tahu. Saya juga ingin membantu kepada mereka yang sudi. Hanya diri anda sahaja yang perlu bantu diri anda sendiri, adakah anda terima atau menolak apa yang saya kongsikan dengan anda.

Anda boleh hubungi saya di 0168364486. Saya sedia membantu anda, hanya anda yang menentukan hidup anda.

Dunia baru.

Bermacam-macam perkara telah berlaku dalam beberapa bulan ni... tidak sedar sekarang sudah menjejaki bulan December bulan terakhir bagi tahun 2014. Apa saya rancang sesetengahnya berjalan dengan lancar. Ada pula yang tidak menjadi. Ada juga yang planning pop up (secara tiba2) terbuat. 

Namun yang penting di sini, kini saya sudah sebelah kaki ke DUNIA BARU. Apa itu dunia baru saya? Dunia dimana saya menjalani kehidupan yang lebih pentingkan kesihatan badan dan minda (cara berfikiran). Juga ke arah kehidupan yang lebih harmoni. Mahu hidup ini rasa lebih FUN bersama keluarga tercinta. Tidak dilupakan, dapat lebih rapat dengan yang Maha Esa.

Kalau kita ingin lakukan sesuatu yang kearah kebaikan, mesti ada halangannya, itu la ini la...... hati kita sahaja mahu tahan. Kalau ikutkan hati, semua yang baik2 tu tidak akan terjadi... tidak akan ada sesuatu yang baik akan datang jika kita tidak berusaha! Kita ingin sihat, kita usaha dari segi pemakanan kita. Kita ingin cantik! kita usaha untuk mencantikkan diri kita. Kita ingin mendapat yang pertama dalam kelas, kita perlu bertungkus lumus belajar, fokus apa yang diajar dalam kelas, cari informasi di library dan internet. Kita ingin kaya, kita perlu berusaha mendapatkan wang (perlu cari dengan cara yang halal, kerana rezeki yang halal membawa keberkatan, tanpa keberkatan hati tidak tenteram).

Mari kita berfikir sejenak, besok kita mahu kita ini menjadi orang yang bagaimana? adakah kita ingin sesuatu yang sama sahaja seperti hari ini atau ingin sesuatu yang lebih baik lagi. Berfikir lah secara positif untuk mendapat hasil yang lebih positif. Percaya pada diri kita untuk mencapai matlamat kita.

Kenapa Saya Memilih Shaklee?

Shaklee? Apa ke benda tu? Pertama kali saya tahu mengenai Shaklee ini dari Facebook dan ianya di post oleh causin saya sendirihttp://www.ibumadeeha.com/ (Abby Misaha). Saya ingat lagi, dia pernah suggest sama saya vita-c time saya preggy. Tapi saya ignore. Lepas itu saya kerap nampak post2 dia di FB pasal Shaklee dan kehidupan dia. Dia kerap bercuti sana sini. Yang membuat saya terpegun lagi bila dia mendapat title MASTER dalam menbuat business dengan Shaklee dan mempunyai income 5 – 6 angka sebulan. Dia post gambar2 ketika dia mendapat AWARD, macam award AJL pula. Berbaris lagi tu award dia hihihiih… tidak dilupakan gambar dia bersama kunci besar (Car Bonus). Apalagi hadiah sampingan yang dia dapat pun lumayan juga. Sampai mata saya pun bersinar-sinar mahukan benda yang sama.

Selepas 2 bulan setengah saya deliver, saya consume ESP. Kenapa saya ambil ESP? Kerana saya tidak dapat produce more for breastfeeding.Selepas ambil ESP tu, air susu memang bertambah dan pekat. Dalam masa yang sama saya juga mendaftar secara sah (ID:1149184) dengan Shaklee supaya saya dapat harga ahli dan mungkin dapatanugerah seperti causin saya tu.

Setelah 2 minggu lebih kurang, air susu saya masih lagi di tahap yang tidak memuaskan, then saya cari dan tanya apa full set untuk breastfeeding punya. Set Breastfeeding: ESP, Alfalfa, VitaLea, Vita-C, Ostematrix dan B-Complex. Saya consume pula Alfalfa, Ostematrix dan B-complex. Tidak lama pula saya consume lagi VitaLea dan Vita-C, oleh kerana Sustain release Vita-C time tu tiada stok, so saya ambil 2 botol Vita-C Chewable. Sangat menyedihkan kerana air susu saya tidak bertambah-tambah.Maybe saya lakukan kesilapan. Cara penyimpanan susu pump dan time pump saya tidak betul, so sekarang baby tidak mahu sentuh sudah huhuh sedihnya.  Walaupun selepas saya pump dan pump sampai saya tukar jenis pump. Maybe juga masa tu saya bekerja dan stress disebabkan hanya saya seorang sahaja available di office. Setelah di selidik lagi, saya jugatidak berdisiplin dalam ambil semua tu suplemen2. Sekarang reason saya sudah bertukar, Ostematrix sebagai pelawas, diambil sebelum tidur besok pagi dapat membuang dengan selesa. VitaLea sebagai booster energy dan penambah imun, setiap pagi selepas sarapan saya ambil dan sepanjang hari energy level maintain. Vita-C dikongsi bersama suami sebagai penambah imun, bila2 masa sahaja bila terasa mau ambil, tapi setiap hari.Tapi husband jarang ambil dan tidak ambil yang lain oleh itu dia cepat jatuh sakit then lambat baik. So, sekarang saya suruh pula dia ambil yang lain juga, mahu tengok apa pula perkembangan dia.

Kenapa saya pilih Shaklee, bukan produk lain? Setelah mencuba dan membaca mengenai Shaklee dan produk2 nya, saya berkeyakinan tinggi bahawasanya ingredient yang mereka gunakan adalah 100% semulajadi.Yuran pendaftaran hanya RM65 saja untuk seumur hidup. g menarik saya untuk bersama Shaklee adalah Mereka juga sentiasa buat kajian secara berterusan untuk meningkatkan productivity dan menguji setiap produk untuk mengawal kualiti mereka. 

Kenapa saya ingin lakukan business ini secara serius? Seperti yang saya katakan sebelum ini saya ingin mendapat anugerah seperti causin saya. Ditambah pulasetiap bulan asyik tidak cukup sahaja. Dah bincang dengan husband macam mana mau cukup kan bulan2 ni. Irfan si baby ku lagi sedang membesar, belanja pun makin la besar nanti. Apa lagi rasa iri hati dengan orang yang dapat pergi bercuti sana sini. Tidak kira lah dalam atau luar Negara. Ni bercuti asyik2 poring saja, suggest tempat lain tapi tidak dihirau.Lain lagi hutang education laki bini. Huhuuuuu…..

Walaupun business ini systemnya mengikut MLM… ada upline dan downline… mereka ada cara tersendiri untuk melahirkan jutawan2. Mereka yang berusaha lebih akan mendapat manfaat walaupun dia berada dikalangan downline. Mereka yang tidak berusaha atau kurang berusaha walaupun dia berada di group upline, mereka tidak akan mendapat kebaikan seperti mana mereka yang usaha lebih. Shaklee juga mempunyai kelas2 untuk dihadiri untuk menambah ilmu dan mendapat keyakinan yang tinggi. Mereka juga sentiasa membimbing downline2 walaupun kita berada di stage yang ke 10 – 20 atau yang ke 50. Mereka tidak lokek untuk sharing apa yang mereka pelajari dan membawa kita bersama untuk menghadiri majlis2 dan kelas2 yang dianjur.

Jika anda mempunyai masalah yang hampir sama dengan saya, boleh lah mencuba untuk menjadi rakan niaga bersama Shaklee. Menjadi ahli hanya perlukan RM65 untuk seumur hidup.Pendaftaran adalah percuma jika  anda membuat pembelian sekurang-kurangnya DN650 iaitu 200uv dalam satu resit.

Bertenaga seperti atlet

Sekarang heboh pasal Chong Wei (atlet badminton nombor satu dunia) terambil ubat yang terlarang. Kerana hanya kandungan ubat itu sahaja, satu dunia menjadi kontrovosi. Mana lagi kes yang lama2 baru keluar macam kes angkat berat tu. Inilah masalahnya jika kita tidak tahu isi kandungan dalam ubat yang diambil. Walau sedikit jumlahnya, tapi kesannya amat banyak.

Bermain badminton ni sebenarnya memerlukan banyak tenaga. Saya pernah main beberapa kali, memang penat terkejar-kejar tu shuttle. Sampai berpeluh. Kalau husband saya yang main mesti ada baju ganti untuk balik. Tu baru husband saya, kawan-kawan dia pula setiap habis set dia main mesti tukar baju. Cuba bayangkan jika 3 - 4 set dia main,  3 - 4 baju juga dia tukar. Lihat betapa penatnya untuk bagi mereka yang selalu lesu dan penat, mau main lagi badminton. Kalau yang bujang tu lain la sebab tiada komitmen di rumah. Bagi yang beristeri dan ada anak-anak, memang memenatkan. Lepas tu pula tidak dapat tidur sebab banyak mahu difikirkan.

Antara semua seminar yang saya hadiri, hanya satu seminar sahaja yang saya rasa tak perlu makan banyak walaupun tu seminar dari pagi hingga ke petang. Ditambah lagi si baby buat perangai, dan balik-balik berak. Mulanya saya tidak perasan, tapi dia berak hingga ke esoknya dan sampai ke hari ini. Kenapa? Sebab mereka bagi free minuman mereka. Apa minuman tu, ianya performance drinks.

Saya boleh membantu anda jika anda alami perkara seumpama diatas. Dengan performance drink, minuman pilihan atlet antarabangsa, adalah minuman tidak mengandungi bahan2 terlarang dan juga baik untuk kesihatan.

Bolehlah hubungi saya di 0168364486. Pakar kesihatan anda.
"Saya hanya membantu, anda yang menentukan hidup anda"

Tips untuk Hilangkan rasa penat

Seharian bekerja di pejabat ditambah lagi stress dari boss dan rakan pejabat. Lain lagi perangai customer or client yang bermacam2. Siapa yang tahan memang saya salute... kalau di tambah lagi kerja2 di rumah dan layan anak. Siapa yang tidak rasa penat? Mesti lah penat kan...

Bagaimana mahu hilangkan penat dan stress ni? Apa tips2...? Apa yang perlu anda lakukan adalah....
♡ sentiasa berfikiran positif
Kita perlu berfikir positif setiap apa yang berlaku itu ada sebabnya... ada gunanya.. ada manfaatnya... mungkin sekarang kita tidak dapat lihat. Mungkin esok or akan datang barulah ia muncul. Seperti, sekarang kita berpenat lelah untuk berikan yang terbaik untuk anak kita. Di masa kita tua nanti mereka pula berikan yang terbaik untuk kita.
♡ memakan makanan yang memberikan tenaga
Bila kita bekerja, tenaga digunakan. Jika kita tidak refill balik maka kita akan rasa kepenatan. Makan makanan yang senang hadam supaya tenaga tidak banyak diperlukan untuk proses penghadaman.
♡ mengambil suplemen tambahan
Sekarang sudah tidak hairan jika banyak produk pasal suplemen. Mereka sebenarnya ingin menolong kita untuk menjalani kehidupan yang lebih baik lagi. Saya suggest kepada pembaca supaya anda mencuba ESP atau Performance drinks dari shaklee. Saya minum 2 produk di atas memang berkesan. Cuba bayangkan kerja office di tambah lagi di rumah dan baru saja jadi ibu, saya boleh bertenaga sampai ke tengah malam. Apalagi kalau si anak meragam memang need to power up.
♡ jaga kesihatan
Jika kesihatan tidak dijaga macam mana mahu mencari reziki atau melayan anak. Tak kan lah mengharap amah or ibubapa or mentua untuk urus rumah yang sepatutnya tanggungjawap kita kan...

Anda inginkan info lebih lanjut mengenai suplemen yang boleh tambah tenaga.. boleh direct kontek dari saya Fieza 0168364486

Pemikiran Positif

Sangat selesa sangat selepas membaca website Pemikiran Positif . Memang sepatutnya kita sebagai seorang insan yang mudah terpesong perlu berfikiran positif untuk menjadi insan yang lebih baik. Tidak lah sesempurna mana, yang penting kita ada usaha yang lebih murni untuk meningkatkan nilai-nilai yang positif dalam diri kita kan.



Selepas membaca, terlalu banyak yang perlu saya perbaiki diri... hihi kalau mahu menolong orang perlu dari diri sendiri dulu kan.. macam mana pula kalau kita tidak dibaiki tapi ingin menolong orang. Seperti kita lihat koyak kecil di baju orang tapi koyak besar di baju kita tidak dilihat dan di tampal.



Oleh itu, JOM! sama2 muhasabah diri untuk menjadi orang yang berjaya bukan sahaja di dunia malah diakhirat aminnnnn



#JourneyToSuccess

ESP SOY PROTEIN ISOLATE POWDER

Hari ini saya nak kongsikan kebaikan-kebaikan mengambil ESP. Sebelum ini saya ada ceritakan apa itu Protin dan tanda-tanda kekurangan protin dalam badan kita....

Kebaikan ESP pada kita amat banyak.. bukan sahaja untuk kesihatan tubuh badan kita, malah benefit pada mereka yang mementingkan kecantikan. Cerita pasal cantik, siapa yang tidak mau cantik kan. Orang yang sudah berkahwin pun mau cantik supaya laki makin melekat. Orang yang berkerjaya lagi lah inginkan kecantikan. Daripada pigi cucuk sana sini.. pakai bomoh segala.. bagus lagi kemurang ambil ni ESP.. lagi murah.. boleh tahan sampai 3 bulan (kalau sorang jak penggunanya).

Kebaikan ESP untuk kesihatan:-
 - Mencegah insomnia dan tekanan
 - Baik untuk prostat
 - Mencegah migrain
 - Membantu merendahkan paras kolesterol, mencegah risiko osteoporosis dan sakit jantung
 - Mengurangkan gastrik
 - Mempercepatkan sembuhan luka dan mengurangkan kesan parut
 - Membekalkan tenaga
 - Baik untuk hormon

Kebaikan ESP untuk kecantikan dan lain2:-
- Membaiki masalah pigmentasi, kedutan dan kesan tua
- Membaiki memori
- Sebagai agen anti-penuaan
-  Mengembalikan radian kulit dan kepejalan otot
- Membaiki masalah keguguran rambut
- Mendorong seksual dan rangsangan
- Membina otot, kuku, rambut, darah, organ, kulit, gland dan lain2...
- Membaiki masalah rambut daripada beruban
- Merangsang pembentukan semula kulit dan otot


Di sini saya juga ingin kongsikan bersama anda... set-set bersama ESP untuk masalah2 tertentu...

ESP's sets

Jika anda inginkan konsultasi atau masalah lain dari yang tertera boleh lah hubungi saya...

FIEza

0168364486

(WhatsApp/Line pun ok)

Herbal Blend Shaklee Testimoni

Hari ini saya mahu kongsi dengan anda yang sangat pentingkan kesihatan, terutama kulit. Kulit amat penting untuk kecantikan luaran. Bekas-bekas kudis, pigmentasi, bekas-bekas jerawat dan macam-macam lagi  yang mencelakan kecantikan kulit boleh di atasi. Bagaimana? sekarang pelbagai krim-krim di jual. Tapi anda perlu tahu isi kandungan krim tersebut, sebab krim tiruan boleh merosakkan lagi kulit. 

Saya mahu kongsikan anda dengan produk Shaklee yang paling hot!!! iaitu Herbal Blend Krim...

Apakah isi kandungan yang terdapat dalam Herbal Blend ini?

Isi kandungannya terdiri daripada herba alam semulajadi.... iaitu..
- Sage
- Horse Chestnut
- Yarrow
- Rosemary


Antara kegunaan Herbal Blend yg ajaib ni?
1. Merawat eczema dan gatal-gatal digigit seranggaSaya mesti letak krim ni untuk anak saya Irfan jika digigit nyamuk. Kesian anak2 kan tidak tahu apa2. Mcm mn nak minta ubat atau mcm mn dorg bagitau kena gigit nyamuk. So sebagai ibu saya selalu perhati dia, dan jika dia merengek pasti ada sesuatu.2. Melembutkan tumit dan merawat tumit pecahPecah2 pada kaki ni memangperkara biasa bagi ibu2. Saya juga mengalami situasi yang sama. So herbal blend ni sentiasa disapu sana sini.3. Ubat luka / lecurKalau menggoreng tu pasti terpercik minyak panas tu kan... apa lagi kalau goreng sotong.... so siap sedia di tepi Herbal blend!!!4. Luka pada puting bagi ibu-ibu menyusuHerbal blend pasti membantu ibu2 yg mengalami luka2 di puting semasa hendak menyusukan bayi.. terutama jika bayi mereka sudah tumbuh gigi... tapi hanya jika mereka tidak menyusu baru sapukan.5. Menghilangkan parutAnak saya sekarang tengah alami campak... memang licin lepas sapu herbal blend ni beberapa kali.. rekahan pada perut ibu juga boleh hilang jika diamalkan selalu.6. Ruam pada bayiruam dan bayi tidak akan berpisah, apalagi jika anak itu sensitif. Ruam peluh perlu di lapkan dahulu peluhnya dengan kain basah kemudian yang kering, selepas itu baru lah sapu kan Herbal Blend krim. Ruam lampin juga begitu, bersihkan dahulu kemudian sapukan krim.7. Losyen harianBoleh juga gunakan sebagai losyen harian, gantikan yg lama gunakan yg baru dan dipercayai :)


Testimoni Herbal Blend Shaklee

Di sini saya mahu kongsikan testimoni saya sendiri (anak saya) kepada anda semua... semoga dengan testimoni ini boleh membantu kepercayaan anda pada produk ini.. 

Irfan terkena campak!

Untuk info lebih lanjut atau inginkan khidmat konsultasi boleh hubungi saya terus :)

Fieza SID1149184
+0168364486
(WhatsApp/Line)

Gerhana Bulan 8th Oktober 2014

Sebentar tadi office mate tanya di mana boleh nampak gerhana berdarah ni? Eh gerhana lagi ka? bukan sudah ka yang awal tahun hari tu? saya dengan pantasnya cek google... ya ramai yang post entry akan berlaku hari ni.. malam ni.. starting petang la... 

Di Sabah, di manakah tempat sight seeing untuk nampak dengan jelas fenomena ini?
- Pertama - tempat  yang lapang la... tidak dilindungi oleh bangunan tinggi2 dan pokok2..
- Kedua - tempat yang tinggi dari tempat lain... seperti puncak bukit.. menara2...
- Ketiga - tempat tengok anak bulan syawal (tengok anak bulan hari raya)...

Bagaimana Gerhana Bulan Terjadi?

Gerhana bulan terjadi apabila bulan melalui sebahagian daripada bayang-bayang bumi. Kejadian ini cuma boleh berlaku ketika bulan purnama, dan apabila matahari, bumi dan bulan terjajar pada satu barisan yang sama, atau sangat-sangat hampir. Jenis dan panjang suatu gerhana bulan bergantung pada kedudukan bulan yang relatif kepada nod orbitnya

Jenis Gerhana Bulan

Gerhana bulan penuh - Pada gerhana ini, bulan akan tepat berada pada daerah umbra.

Gerhana bulan sebahagian - Pada gerhana ini, tidak seluruh bahagian bulan terhalang dari Matahari oleh bumi. Sedangkan sebahagian permukaan bulan yang lain berada di daerah penumbra. Sehingga masih ada sebagian sinar Matahari yang sampai ke permukaan bulan.

Gerhana bulan penumbra - Pada gerhana ini, seluruh bahagian bulan berada di bahagian penumbra. Sehingga bulan masih dapat terlihat dengan warna yang suram.

Gerhana Bulan pada 8 Oktober 2014

Berikut maklumat mengenai gerhana bulan tersebut:

Gerhana Penumbra bermula                  :           4.15 petang

Gerhana Bulan Penuh bermula               :           6.25 petang

Kemuncak Gerhana Penuh                     :           6.55 petang

Gerhana Bulan Penuh tamat                   :           7.23 malam

Gerhana Bulan Penuh tamat (umbra)      :           8.34 malam

Gerhana Penumbra tamat                      :           9.33 malam

Solat Sunat Gerhana

Sebagai seorang Muslim, apa yang kita boleh lakukan apabila berlaku kejadian gerhana di tempat kita? Seluruh umat Islam adalah digalakkan (sunat muakkad) menunaikan solat sunat gerhana beserta khutbah gerhana di antara jam 7.30 malam hingga 8.34 malam. Selain itu, kita juga digalakkan untuk bersedekah dan berzikir.

Sabda Nabi Muhammad s.a.w,

Maksudnya,  “Sesungguhnya matahari dan bulan adalah dua macam tanda dari tanda-tanda kekuasaan Allah. Terjadinya gerhana matahari atau bulan itu bukanlah kerana kematian seseorang atau kehidupannya. Maka jikalau kamu melihatnya, berdoalah kepada Allah, bertakbirlah, bersedekahlah serta bersembahyanglah”

Solat sunat gerhana dilakukan sepanjang gerhana itu terjadi. Dilakukan dua rakaat, tetapi yang membezakan solat sunat ini dengan solat sunat yang lain iaitu dengan dilakukan dua qiam. dua ruku’ dalam satu rakaat. Bacaan bagi gerhana bulan juga hendaklah dibaca dengan diangkat suara seperti mana-mana solat malam.

Solat gerhana bulan ini boleh dilakukan dengan 3 cara :

Cara Pertama : Cara yang paling ringkas. Iaitu hendaklah ditunaikan dengan dua rakaat sepertimana solat sunat zuhur atau mana-mana solat sunat.

Cara Kedua : Disebut dengan “ الكمال أدنى ” iaitu hendaklah ditunaikan dengan dua rakaat, dengan dua kali qiam dan dua ruku’ pada tiap-tiap satu rakaat, disertai dengan bacaan al-Fatihah dan surah dalam tiap-tiap qiam itu.

(Bagi kita di Malaysia ini, cara yang kedua inilah yang paling mudah dilaksanakan. Selepas takbir, dibaca doa iftitah dan al-Fatihah. Selepas selesai al-Fatihah, dibaca surah (mana-mana surah yang mampu). Kemudian ruku’ dan bangkit semula (qiam kedua). Di dalam qiam kedua ini dibaca al-Fatihah dan juga surah. Kemudian ruku’ semula (dipanggil ruku’ kedua). Apabila bangkit I’tidal, terus sujud sebanyak dua kali. Apabila selesai sahaja dari sujud kedua dan bangkit barulah selesai rakaat yang pertama. Begitulah caranya bagi rakaat yang kedua).

Cara Ketiga : Cara yang paling sempurna. Caranya adalah seperti juga yang kedua akan tetapi dalam rakaat yang pertama dan qiam yang pertama hendaklah dibaca surah al-Baqarah ataupun mana-mana surah yang sama panjang dengannya. Di dalam rakaat yang pertama juga tetapi qiam yang kedua dibaca surah ali-Imran. Dalam rakaat yang kedua qiam yang pertama hendaklah dibaca surah al-Nisa’, dan dalam qiam yang kedua pada rakaat kedua dibaca surah al-Maaidah. Kemudian hendaklah bertasbih dalam ruku’ yang pertama dengan kadar bacaan 100 ayat, dalam ruku’ yang kedua 80 ayat, ruku’ ketiga 70 ayat dan ruku’ yang keempat 50 ayat.

Cara Solat Sunat Gerhana

1. Disunatkan mandi sebelum solat.

2. Bilal Menyeru :

 " الص ـلة جامـ عة " 

3. Berdiri lurus mengadap kiblat.

4. Berniat mengerjakan solat gerhana:

    Lafaz niat untuk gerhana bulan:

أُصَلِّى سُنَّةَ الخُسُوفِ رَكْعَتَينِ للهِ تَعَالَى

“ Sahaja aku solat sunat gerhana bulan dua rakaat makmum kerana Allah

Ta’ala”.

5. Takbiratul Ihram. Doa Iftitah, Bacaan Al-Fatihah dan Surah.

6. Ruku’ serta tasbihnya dan qiam semula.

7. Baca al-Fatihah dan Surah.

8. Ruku’, I’tidal kemudian sujud 2 kali (seperti biasa).

9. Kemudian qiam semula untuk mengerjakan rakaat kedua.

10. Baca al-Fatihah dan Surah.

11. Ruku’ berserta tasbihnya dan qiam semula.

12. Baca al-Fatihah lagi dan Surah.

13. Kemudian ruku’ I’tidal dan sujud 2 kali, baca tasyahhud akhir dan salam.

14. Selepas itu dibacakan khutbah khas sempena gerhana. Dua kali khutbah (seperti

khutbah Hari Raya)

CATATAN :

1. Disunatkan mandi untuk solat sunat gerhana, seperti hendak solat Jumaat.
2. Tidak perlu Iqamah cukup sekadar ucapan: " الص ـلة جامـ عة "
3. Makmum yang tertinggal ruku’ yang pertama samada dalam rakaat pertama atau rakaat kedua, adalah dikira tidak mendapat rakaat itu dan dia hendaklah menyempurnakan rakaat yang luput itu selepas Imam memberi salam.
4. Sembahyang sunat gerhana matahari, segala bacaannya dilakukan dengan suara perlahan ( سر) , manakala bagi sembahyang sunat gerhana bulan, segala bacaannya dilakukan dengan suara yang nyaring ( جـهر)
5. Solat gerhana sunat dilakukan di masjid atau surau atau mana-mana tempat yang biasa dilakukan solat berjemaah.